شروع سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم استقامت , بهبود توازن, و یادگیری مهارتهای مقدماتی در صعود. یادگیری کارها گوناگون معرفت �